Как закончить дружбу с подругой

Как закончить дружбу с подругой безболезненно – ТОП-10 способов

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Дружба играет одну из главных ролей в жизни каждой женщины. Как бы мы ни любили родителей, и как бы ни ценили партнёров, с послевкусием от первой любви или первого разочарования мы идём не к ним, а к подругам. Они хранят наши секреты, утирают нам слёзы и дают советы. Но не каждую дружбу можно пронести через всю жизнь.

8 причин прекратить дружбу

Крепкая дружба может не сломаться от дождей и вьюг, но не пройдёт проверку на прочность деньгами, завистью и мужчинами. В таком случае, будет лучше распрощаться друг с другом.

Она неоднократно не оправдывала твоё доверие. Ты знаешь, что не можешь положиться на этого человека ни в одной ситуации.

Она использует тебя как бесплатного психоаналитика.

Ваше общение сводится к тому, что твоя подруга перечисляет свои проблемы и недовольства, но никак не реагирует на твою помощь или советы.

У неё никогда не бывает на тебя времени. Она говорит, что очень занята на работе, а потом ты видишь в соцсетях, как она веселится в другой компании. Даже если вам удаётся встретиться, твоя подруга отвлекается на телефон и быстро находит предлог тебя покинуть.

Она постоянно просит тебя о помощи, одалживает одежду и косметику, но, когда ты просишь её об ответной услуге, отказывает или игнорирует.

Твоя подруга постоянно делает то, что тебе не нравится. Она не уважает твоё право на личную жизнь и отдых, твои потребности и интересы не имеют для неё никакого значения. Ей нравится ставить тебя в неловкое положение.

Она не хранит твои секреты и обсуждает с другими людьми то, чем ты с ней поделилась. Когда это выплывает наружу, она делает невинные глаза и говорит, что такого не было. Это всё происки завистников, а она чиста, как ангел.

Каждый раз, когда ты с ней встречаешься, то понимаешь, что давно уже к ней остыла. Тебя, как и её, не волнует, кто из вас вышел замуж, родил и пошёл вверх по карьерной лестнице.

Вы стали старше и приобрели опыт, который изменил вас обеих. По этой причине обычно заканчивается детская дружба. По факту, вы уже давно идёте разными дорогами, но продолжаете цепляться друг за друга.

13 экологичных способов закончить отношения с подругой

Прежде чем встретиться с подругой лично, подготовься к разговору. Вспомни о конкретных проблемах или событиях, которые подтолкнули тебя к этому нелёгкому шагу. Это поможет тебе не впасть в истерику и не даст забыть что-то важное, даже если ты очень взволнована.

Если человек не будет знать о своей ошибке, он будет и дальше её повторять. Дай ей возможность извлечь урок из сложившейся ситуации. Пусть ваши взаимоотношения не спасти, потом она будет тебе благодарна.

Как расстаться с подругами?

Оскорбления и излишнее давление на собеседника могут вывести ситуацию из-под контроля. Даже в случае, если твоя подруга повысит голос, сохраняй хладнокровие и спокойно без мата изложи свою точку зрения. Твоя задача — расстаться мирно, не устраивай поножовщину.

Расскажи, что тебя не устраивает в ваших отношениях, и что ты испытываешь, когда подруга переходит черту. Избегай грубостей и неопределённости. «Ты постоянно мне врёшь» замени на «мне больно, что ты не можешь найти время на встречи со мной».

Ты должна сказать прямо, чего ты хочешь: разорвать отношения, взять паузу, остаться хорошими знакомыми? Чтобы свести к минимуму неловкие ситуации в будущем, такие как, встречи в общей компании или в общественных местах, сообщи, в какой плоскости тебе будет комфортно взаимодействовать: только приветствие, разговор ни о чём, полный игнор.

Не сваливай всю вину на неё. Не может один человек быть белым и пушистым, а второй исчадием ада. Расставайся красиво. Используй местоимение «мы» вместо «я» и «ты». «В последнее время мы не можем найти общий язык», а не «ты меня достала».

Не стоит перебирать все инциденты, кто когда накосячил. Если твоя подруга токсичная особа, ты дашь ей лишний повод тебя унизить или вступить в спор. К тому же это открывает дорогу к воссоединению: если ты готова обсудить её прегрешения, значит, в который раз готова простить.

Несмотря на печальный итог, вас связывало много счастливых моментов. Даже если она оказалась откровенно не самой надёжной подругой, она вполне может встретить в будущем человека, который разделит её ценности. Пусть ваши отношения завершатся на позитивной ноте.

Не у всех людей достаточно выдержки, чтобы решиться на открытый разговор. Если ты боишься задеть её чувства и переживаешь за свои нервные клетки, допусти вариант постепенно увеличить дистанцию. Сократи количество встреч и звонков, не спеши отвечать на сообщения.

Очень страшно потерять действительно важного человека из-за мелких обид и недопониманий. Если ты не готова прекращать отношения с подругой, попроси её о тайм-ауте. Иногда временное расставание может освежить дружбу. А в худшем случае, если это не поможет, расстаться на расстоянии будет проще.

Если твоя подруга не хочет мириться с твоим решением, или ты боишься стать жертвой её манипуляций, заблокируй её в телефоне и в соцсетях. Расскажи вашим общим друзьям о сложившейся ситуации, дабы избежать дальнейших выяснений отношений.

Если вы вместе работаете или учитесь, перестать контактировать невозможно. Обращайся ней только по делу. Во время общественных мероприятий старайся оказаться, как можно дальше. На её попытки завязать приятельскую беседу отвечай вежливым отказом и уходи.

Достаточно того, что вы разошлись. Возможно, у неё и так появится соблазн следить за твоей жизнью издалека, не давай ей повода для скандала. Если тебя не отпускает грусть или негодование, обсуди это со своей подругой, которая не знает её лично.

Как прекратить дружбу в переписке

Если твоя подруга агрессивная, а ты излишне сентиментальная, вам лучше не встречаться лично. Эти фразы помогут тебе закончить отношения без лишней драмы:

Источник

Как вежливо прекратить дружбу

Соавтор(ы): Katie Styzek. Кэти Стизек — профессиональный школьный психолог в школьном округе Чикаго. Получила диплом бакалавра по начальному образованию с концентрацией на математике в Иллинойсском университете в Урбане-Шампейне. Прежде чем стать школьным психологом, три года преподавала математику, естественные и общественные науки в средней школе. Получила педагогическую магистерскую степень школьного психолога в Университете ДеПол, а также магистерскую степень по руководству образовательным процессом в Северо-Восточном Иллинойсском университете. Имеет лицензии в штате Иллинойс: школьного психолога (тип 73), на право школьного руководства (бывший тип 75) и на преподавание в начальной школе (тип 03, K – 9). Также имеет национальную сертификацию по психологическому консультированию в школе, выданную Национальным советом профессиональных педагогических стандартов.

Количество источников, использованных в этой статье: 19. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 136 499.

Друзья играют в нашей жизни большую социальную роль: мы им доверяем, обращаемся к ним за поддержкой, когда находимся в подавленном состоянии, празднуем вместе с ними свои успехи. По мере того, как мы растем и развиваемся, дружеские отношения тоже могут меняться, к сожалению, иногда не в лучшую сторону. Возможно, вы почувствуете, что ваша дружба иссякла. Скорее всего, у вас уже мало общего, или, возможно, дружба начала приносить вам негативные эмоции. Иногда становится понятно, что такие отношения пора заканчивать. Но как сделать это без лишних истерик и скандалов? В этой статье мы поможем разобраться, действительно ли стоит прекращать дружеские отношения, и, если да, как это сделать как можно мягче.

Источник

Как прекратить дружбу без вражды

Для того, чтобы построить настоящую дружбу, нужны годы, но разрушить ее можно очень быстро. Окончание дружбы похоже на разрыв отношений между мужчиной и женщиной. Это может быть больно, грустно и мучительно. Но если в вашей жизни возникла ситуация, что пришла пора расстаться с вашим другом, тогда я дам вам практические советы, как прекратить дружбу без вражды и неприятных последствий. Только перед тем, как мы приступим к основной части, подумайте еще раз. Вы действительно уверенны, что хотите положить конец вашей дружбе, которая длилась так долго? Может быть все еще можно уладить?

Практические шаги, как прекратить дружбу с человеком

1) Найдите значимые причины прекращения вашей дружбе

Возможно, друг обманул вас, предал, либо просто перестал уважать. Может быть достаточно много причин, из-за которых люди принимают решение прекращать дружбу. Определите эти причины и запишите их по пунктам на листе бумаги. Оставьте этот список в вашей комнате, и прочитайте на следующий день, когда проснетесь. Это придаст вам двойную уверенность в том, что причины вашего расставания действительно значимые.

2) Подумайте, как отреагируют ваши общие друзья

Прекращение дружбы с человеком из вашего окружения, может оказать негативное влияние на ваш круг общения. Некоторые из друзей будут на вашей стороне, а некоторые на стороне вашего друга. Так что заранее подумайте о возможных последствиях прекращения дружбы. Прежде чем разорвать связь с конкретным человеком. Будьте готовы потерять общих друзей. Что еще более важно, будьте готовы оправдать свою позицию перед ними.

3) Будьте уверены в своем решении прекратить дружбу

Такое решение должно быть обдуманным, чтобы вы не сожалели об этом в будущем. Вам может быть больно и неприятно, если вы начнете винить себя через некоторое время. Хорошо все обдумайте, и примите твердое решение, которое принесет пользу вашей социальной жизни, а не наоборот. Как только вы это сделаете, назад пути больше не будет.

4) Прекращение дружбы не является чем-то простым

Завершить дружбу и забыть человека не так и просто, как кажется на первый взгляд. Вам придется набраться терпения и быть эмоционально готовым к такому шагу. Поскольку последствия вашего решения приведут к определенным изменениям в вашей социальной жизни. Еще раз хорошо все обдумайте, наберитесь смелости, и начните предпринимать конкретные шаги.

5) Перестаньте делится с ним секретами

Первое, что вы должны сделать, если хотите прекратить дружбу с человеком, это уменьшить ваше общение. Различные сплетни и секреты будут пассивно поддерживать эмоциональную связь между вами. Вам не нужно внезапно прекращать ваше общение. Просто прекратите делиться личными моментами из вашей жизни, и постарайтесь сделать тон ваших разговоров более холодным.

6) Не блокируйте своего друга в социальных сетях

Прекращение дружбы в социальных сетях сделает очевидным тот факт, что вы отчаянно пытаетесь избавиться от человека. Такой шаг может привести к обиде и долгосрочной враждебности. Ведите вашу виртуальную жизнь как обычно. Не игнорируйте человека, но начните увеличивать количество времени при ответах на его комментарии или сообщения. Сделайте это постепенно и не позволяйте становиться очевидным для всех, что ваша дружба с конкретным человеком заканчивается.

7) Начните постепенно избегать звонков

Следующим шагом, как прекратить дружбу с человеком, будет игнорирование его звонков. Только если между вами не было сильной ссоры, не нужно полностью отказываться от вашего друга. Просто постепенно начните избегать некоторых звонков. Подождите час или два, прежде чем перезвоните ему или ей. При разговоре не нужно оправдываться. Скажите, что вы просто не увидели звонок. Со временем ваш друг начнет осознавать тот факт, что вы специально его игнорируете.

8) Начните проводить меньше времени вместе

Если вы не знаете, как прекратить дружбу с человеком, тогда начните постепенно от него отдаляться. Ниже приведены некоторые фразы, которые вы можете использовать, чтобы отказать другу встретиться с ним.

Не давайте глупых оправданий, но будьте немного выразительны, когда впервые отказывайтесь встретиться. А в последующие разы становитесь более прямыми в ваших разговорах.

9) Не проявляйте злость и агрессию

Человек может начать противостоять вам, когда почувствует, что вы хотите исключить его из своей жизни. Он или она будет спрашивать, почему вы не берете трубку, начинаете избегать встреч или не отвечаете в социальных сетях. В этом случае постарайтесь скрывать ваши эмоции, будьте спокойны, и ограничьте ваши оправдания. Чем больше вы будете объясняться, тем быстрее окажетесь в беззащитном положении.

10) Не чувствуйте себя виновными

Во многих отношениях прекращение дружбы похоже на разрыв отношений. Здесь присутствуют много элементов человеческой связи, включая доверие и уважение, которые существуют как в дружеских, так и в романтических отношениях. Точно также, как влюбленные чувствуют себя виновными после того, как расстались со своим партнером. Друзья тоже чувствуют на себе тяжесть принятия решения о прекращении дружбы. Будьте психологически готовы к этому чувству вины, и не делайте глупых поступков.

11) Обратитесь к своему лучшему другу

Весь этот процесс прекращения дружбы будет иметь свои эмоциональные последствия. Поэтому расскажите о сложившейся ситуации человеку, которому вы доверяете, и прислушайтесь к его мнению. Держите своего лучшего друга в курсе всех событий. В том числе рассказывайте ему или ей, почему вы хотите прекратить дружбу с этим конкретным человеком. Его успокаивающие слова помогут сохранить ваш эмоциональный баланс.

12) Позвольте вашей дружбе угаснуть естественным путем

Наберитесь терпения, если вы хотите прекратить дружбу с человеком без вражды и обид. Как вы уже поняли, разрыв отношений с любым человеком не может быть приятным и быстрым. Поэтому оставайтесь спокойны в любой ситуации. Не проявляйте агрессии к вашему другу, а постепенно отдаляйтесь от него. Время — самый прекрасный судья и целитель. Вам следует быть терпеливыми, и позволить времени сделать свое дело. Пусть ваша дружба исчезнет естественным путем. Чтобы ваше психическое здоровье и эмоциональное состояние вашего друга не претерпели негативных изменений.

Источник

Как тактично прекратить отношения с подругой

Дружеское общение играет огромную роль в социальной жизни человека. Друзья – это единомышленники, которым мы доверяем и к которым обращаемся за советом и поддержкой в трудные моменты жизни. На протяжении долгих лет они радуются всем нашим победам и грустят вместе с нами в период неудач.

С возрастом человек меняется и развивается, изменяются и его дружеские отношения. К сожалению, не всегда в лучшую сторону. Иногда подруга уже не дарит того позитива, как раньше, а порой вызывает только негативные эмоции.

И вы понимаете, что ваши дороги разошлись, и желаете прекратить общение. Но как избавиться от подруги тактично, без истерик и скандалов? В этой статье вы сможете прочитать о том, когда нужно расставаться с человеком. И что сделать, чтобы процесс прошел безболезненно для всех сторон.

Токсичная дружба

Когда пора расставаться?

Психологи рекомендуют честно ответить на несколько вопросов:

Если на все вопросы ответ утвердительный, то следует задуматься о том, как избавиться от плохой подруги. Для этого есть несколько хороших способов.

Поэтапное уменьшение общения

Как избавиться от подруги тактично и без скандала? Один из самых лучших методов – это постепенное уменьшение общения. Процесс длительный, но наименее болезненный. И не следует путать его с полным игнорированием подруги – это вызовет бурную реакцию с ее стороны.

При поэтапном уменьшении вы меньше проводите времени вместе: если раньше встречи были ежедневными, сведите их количество до 1-2 раз в неделю, потом до пары раз в месяц, а затем и совсем пропадите из ее жизни. Чтобы не было обид, ссылайтесь на сильнейшую занятость и не забудьте придумать правдоподобную легенду. Но лучше всего действительно занять себя работой, новым хобби или заняться спортом. В общем, «извини дорогая, но времени на тебя нет!»

Эта методика хороша тем, что с уменьшением количества встреч часто пропадает злость и раздражение, и вы понимаете, что этого человека было в вашей жизни ну очень много. Но когда встречи стали более редкими, у вас вновь наладилось общение. Вот как избавиться от надоедливой подруги и не потерять при этом человека навсегда!

Откровенный разговор

Вас связывает слишком много личного? Вы дружите много лет? Вы не представляете себя без этого человека, но продолжать «токсичные» отношения не хотите?

Если говорить о том, как избавиться от лучшей подруги, то наилучшим выходом будет откровенный разговор. Обдумайте его заранее. Набросайте на бумаге все то, что вас не устраивает. И выскажите все прямо в лицо – спокойно, без оскорблений и негативных эмоций.

Если подруга начнет оправдываться, ее стоит выслушать. Это хороший шанс начать конструктивный диалог и понять, что вам делать дальше. В результате беседы вам придется выслушать о себе массу неприятного – ведь у вашей лучшей подруги наверняка накопились свои обиды, так как никто не идеален.

После такого разговора возможен новый виток дружбы – обновленный, без старых обид. Или же окончательный разрыв.

Здесь важно не попасть в ловушку: в одной из форм «токсичной» дружбы такие разговоры ведутся регулярно, эмоционально и до полного истощения сил. Если вы неоднократно выясняли отношения с лучшей подругой, то лучше найти иной способ устроить разрыв.

Провокация

Как избавиться от подруги так, чтобы она была инициатором разрыва? На самом деле это довольно опасный, хотя и действенный метод. Здесь важно не перегнуть палку и не надавить на слишком больное место, чтобы не оказаться негодяйкой в глазах не только бывшей подруги, но и ближайшего окружения.

Что делаем? Активно критикуем подругу, но мягко: отмечаем неудачную прическу, макияж, выбор одежды и т. д. Не забываем говорить о том, что она неправа – всегда и везде. Выбалтываем «случайно» неловкий секретик – небольшой скелет из шкафа, а что-то мелкое, но постыдное. Потом извиняемся!

В общем, ведем себя как настоящая «токсичная» подружка, и совсем скоро от вас сами захотят избавиться.

Полностью прекращаем общение

На самом деле такие люди часто несчастны. И некоторые только из жалости продолжают общение, по сути, смиряясь с постоянным присутствием в своей жизни постороннего человека. Но не все готовы на такое самопожертвование.

Иногда с надоедливыми подругами работает метод поэтапного снижения общения – до приемлемого уровня, после чего они становятся вполне приятными и желанными гостями в вашем доме.

Но иногда такие люди не способны вести себя тактично: они врываются к вам, независимо от того, заняты вы или нет, не слушают ваши слова о том, что у вас нет времени, и буквально преследуют вас везде и всюду. Они давят на жалость, при этом обижаются на проигнорированные звонки и сообщения. У таких людей отсутствует понятие о личных границах. Это настоящие энергетические вампиры.

Как избавиться от навязчивой подруги такого типа? Вот здесь придется применить тактику полного игнора и маскировки. Вас теперь нет дома, вы не можете отвечать на звонки, на работу вам отныне звонить строго запрещено, а дома мешают общаться новый бойфренд и любимые хомячки. При случайных личных встречах ссылайтесь на занятость, деспота-мужа, детей, отнимающих все силы, и выматывающую работу.

Со временем этот человек найдет другую жертву-донора, и уже ей придется выслушивать все, что волнует этого человека в каждую секунду времени.

Общение после расставания

Как избавиться от подруги, все приблизительно представляют. Но не каждый человек догадывается, что это лишь первый этап грамотного расставания. Второй – общение после разрыва и реакция на расспросы ближайшего окружения.

У бывшей подруги может быть с вами один круг общения, или вы коллеги, или учились вместе, так что встречаться придется. Можно даже случайно столкнуться на улице. Поэтому учимся реагировать на такие встречи правильно: следует улыбнуться, поздороваться, перекинутся парой банальных фраз и разойтись. Никаких глубоких личных разговоров и долгих бесед!

Удалять бывшую подругу из соцсетей не нужно – это будет выглядеть по-детски. У вас в друзьях 500 контактов, и среди них люди, которых вы даже не помните. Вот и бывшая подруга пусть спокойно числится в списке друзей.

При расспросах о причине разрыва следует быть тактичной и не поливать бывшую подругу грязью, даже если она делает это в отношении вас. Вы – скала, кремень, наконец, просто хороший человек и выше всех этих разборок!

Источник